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【世界保健日】中醫保健助抗疫
2020-10-13

       肆虐全球的新冠肺炎目前仍在流行中,如何有效防范疫情,并提高人類的健康水平是今年世界衛生保健的主要課題。中國在這場疫情防控中所采取的科學防范措施,以及取得的成果受到了世界衛生組織的高度贊譽。尤其值得稱贊的是,中醫藥的深度介入在此次疫情診治救療中發揮了關鍵作用。我們認為,中醫天人合一的整體觀和辨證論治不僅能提高新冠肺炎的治療水平,在疫情防控方面也能發揮獨特的作用。下面簡單談一下,如何運用中醫觀念防范感染新冠肺炎。

一、扶正祛邪是防治疫情的總原則

        《黃帝內經》指出“正氣存內,邪不可干”。“邪”即外在致病因素,包括氣候冷暖失常,以及細菌、病毒等致病微生物。“氣”指人體的抗病康復能力,類似現代醫學講的免疫力。中醫面對疾病,是從正、邪兩個方面分析,通過辨證論治,因勢利導,扶正祛邪的原則來論治疾病。我們預防瘟疫,也要應用“扶助正氣”、“祛除邪氣”這兩個原則。

二、扶助正氣是根本

        新冠病毒雖然是一種新型病毒,但人體免疫力仍能發揮積極作用,大量無癥狀感染者的存在就說明了這一點。因此,“正氣”依然是抵抗瘟疫的法寶。我們要依照中醫的理念,扶助正氣,增強自身抵御外邪侵襲和傷害的能力,這是維護健康的根本。

        這里講的正氣主要指“衛氣”,我們需要從三個方面來增強其能力。

        1、先天腎精。腎精是衛氣的主要來源,腎精不足的人,身體虛弱,免疫力、抵抗力自然低下。而過度房事是導致腎精虧虛的主要因素,所以我們要節制房事,固守根本,減少流失,這是充養“衛氣”首先要做到的。

        2、脾胃消化。“衛氣”源于下焦,滋養于中焦,依賴脾胃運化吸收的水谷精微來滋養。脾胃弱,消化吸收功能差的人很容易感冒,尤其在暑濕季節更是如此。所以,生冷辛辣盡量不要吃,肉食也要適度,以五谷為主,這在疫情期間尤其重要。另外,家中可以常備“藿香正氣”,對于輕型“胃腸型感冒”效果很好。

        3、呼吸之氣。需要家庭及工作環境開窗通風,保證呼吸新鮮空氣。這也是形成衛氣的重要組成部分,也即“衛氣”源自下焦,滋養于中焦,宣發于上焦。

        上中下三焦的科學護養能夠有效增強“衛氣”水平,抵御外邪的侵襲,即使感染病毒,也有利于治療,能夠防止新冠由輕癥到重癥的發展。

        除了增強衛氣功能之外,還有一點甚為重要,那就是保持一個樂觀向上,無畏無懼的心態。因為心為君主之官,“主明則下安,主不明則十二官危”。面對疫情,如果整天誠惶誠恐,甚至焦慮不安,那身體的自穩系統怎么能不亂套呢,還沒開戰,自家已亂了陣腳,還怎么能打勝仗呢?所以,泰然處之的心態非常重要。

三、祛除邪氣是關鍵

        “正氣”雖然是健康的根本,但“邪氣”的破壞性不可忽視,面對瘟疫,面對新冠病毒,避而遠之是上策。內經講到“虛邪賊風,避之有時”。所以,我們要加強個人防護,勤洗手,戴口罩;避免到人群密集的公共場所;避免接觸禽畜、野生動物;注意食品安全,徹底烹飪食物,尤其是肉類食物等。

        除了以上所述的防護措施外,中醫祛除邪氣更多的是祛除內在由于臟腑經絡及氣血津液失調所產生的風、寒、濕、燥、火等內生五邪。此次新冠肺炎屬于濕邪疫毒的范疇,感染者中一半以上都有濕邪存在的表現,如胸悶、困倦、納差、舌苔厚膩等。若體內濕偏重,則更容易感染外邪而致病,且發病后更是纏綿難愈。所以,祛濕是我們平時預防疫情應該考慮到的,具體包括以下方面。

        1、飲食宜清淡,少鹽少油,辛辣刺激之物不要吃;多吃五谷少吃肉,肉食容易生痰生濕,尤其海鮮、雞肉容易引動濕氣,煽風點火,內熱滋膩的體質是病毒發病的土壤。

        2、中藥代茶飲以祛濕清熱。可以選用經驗名方“三子養親湯”加味,三子(紫蘇子、白芥子、萊菔子)能夠順氣降逆,化痰消食,還可以加炒薏米、茯苓、馬齒莧、藿香等健脾助運,清利濕熱,改善體質。

        3、佩戴中藥香囊,可以選丁香、蒼術、藿香、艾葉等,研末入布囊,隨身佩戴。能夠芳香化濁、散寒祛濕,起到芳香辟疫的功能。

        不論是香囊還是涼茶,都是中醫“治未病”預防原則的體現,是中醫“簡便效廉”的防病手段。通過中醫防控技術的推廣應用,把芳香療法、中醫外治法、涼茶療法等進行合理搭配組合,可以形成防疫的組合拳,利用中醫藥“簡便效廉”的優勢,提高民眾的免疫力。

 
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